Yogakurse in Markranstädt
Achtsamkeit, Bewegung
und innere Balance
Termin verpasst?
Kein Problem!
Weniger Kursgebühren
dank unserer Zertifikate
Yogastile
Unser Yoga –
fließend, lebendig, echt
-
Hatha-Yoga: Entspannung, Kraft & Beweglichkeit
Ein Kurs, der dich sanft öffnet und stark macht – von innen heraus.
In kleiner Runde (max. 13 Personen) spürst du deinen Körper und deinen Atem auf neue Weise. Du übst klassische Asanas, die dir Kraft, Geschmeidigkeit und frische Energie schenken. Gleichzeitig entdeckst du, wie bewusstes Atmen Körper, Geist und Seele in Einklang bringt und dir echte Gelassenheit schenkt. Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Ankommens-Entspannung, gefolgt von Pranayama (Atemübungen) und dem Sonnengruß. Dann fließen wir durch klare, wohltuende Haltungen – mal kräftigend, mal öffnend. Den Abschluss bildet eine geführte Tiefenentspannung oder Meditation. Perfekt für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene. Und das Beste: Der Kurs ist krankenkassenzertifiziert – bis zu 100 % der Kosten werden dir 2× im Jahr erstattet.
Komm einfach an – wir freuen uns auf dich.
-
Hatha Yoga Flow: Energie, Beweglichkeit und Körperbewusstheit
Fließend, lebendig, kraftvoll – und doch ganz bei dir.
Hier verschmelzen Atem und Bewegung. Die Asanas gehen harmonisch ineinander über: mal verweilst du einige Atemzüge, mal gleitest du weiter –im Rhythmus deines Atems. Zwischen Anspannung und Loslassen, zwischen Herausforderung und Leichtigkeit entsteht ein wundervolles Gefühl von Freiheit und Präsenz. Du spürst deinen Körper intensiver, schenkst ihm echte Aufmerksamkeit – und genau das bringt tiefe Ausgeglichenheit und Entspannung. Perfekt für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene. Und natürlich krankenkassenzertifiziert – bis zu 100 % der Kosten werden dir 2× im Jahr erstattet. Lass dich tragen vom Fluss.
Wir freuen uns auf dich.
-
Yin Yoga – tiefe Ruhe für Körper & Seele
Ein Kurs für alle, die endlich wieder richtig loslassen möchten.
Yin Yoga ist die sanfte, meditative Schwester des Yoga: Wir bleiben 3–5 Minuten in ruhigen, meist liegenden oder sitzenden Haltungen – gestützt von Kissen und Decken. So dürfen Faszien, Bindegewebe und Gelenke sich ganz in Ruhe öffnen, während dein Nervensystem tief entspannt. Hier geht es nicht um Leistung, sondern um Hingabe. Du lernst, einfach zu sein – mit allem, was gerade da ist. Jede Stunde schließt mit einer langen, geführten Entspannung oder Klangreise ab. Du gehst nach Hause weich, klar und wunderbar bei dir. Ideal bei viel Sitzen/Stehen, Stress, Verspannungen oder wenn du einfach mehr Gelassenheit suchst. Perfekt für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene.
Komm an. Lass los. Werde weit.